Mam pytanie odnośnie suplementu - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Melatonin-opis38328.html - w jaki sposób można otworzyć kapsułkę tą z melatoniną? Bo chciałbym brać mniejszą dawkę niż 1 mg, aż 1 mg mi nie potrzebne, bo dawki od 1 mg nie są optymalne, bo zamykają sekrecję własnej melatoniny, i mamy tylko tyle melatoniny ile dostarczyliśmy [...]
Witaj redukcja od początku roku to już spory kawał czasu. Zastanów się, czy nie czas na to by dać trochę organizmowi odsapnąć :-P W razie czego polecam: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html Spokojnie oboje możecie stosować :-))
Kofeina: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html Chcociaz taka czysta kofeina to nie weim, moze cos kompleksowego tauryna+kofeina+b alenina etc zeby mi troszku wytrzymalsoc/sila skoczyla (nie jakos mega, jak po kreatynie, moze wystarczy ze mnie kofeina odmuli po calym dniu i bedzie git, nie wiem) Pompe raczej mam - ukrwienie [...]
git majonez , biore storma do tego ! jeszcze jedno pytanie...dostane moze sama cytruline ? czy to bedzie dobre/oplacalne ?http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html
mozesz wyprobowac rowniez jakiegos miksa jak np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_STRESS-CONTROL-opis2747.html dodatkowo wazna role bedzie odgrywal n magnez, czy rozeniec gorski
Skoro nie masz odżywki białkowej, to warto ją kupić. Zawsze może się przydać w różnym celu. Poza tym nic się nie stanie, jak zjesz posiłek 1h po treningu. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
Jeżeli jednak dłużej zupełnie nie możesz nic zjeść, to pozostaje posiłek w formie płynnej: https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html
a nie lepiej to; http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html jest bez recepty- a i w aptece też powinien być Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-06-09 21:14:10
[...] a producent naszego zapotrzebowania przecież nie zna ;-) a przynajmniej ja bym tak robił :-)) Nigdy się nie zastanawiałem nad dawkowaniem bo nie stosowałem gainera, pisze to co producent zaleca a stosuje wg swoich odczuć https://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iron_Mass_20-opis29439.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-05-28 16:56:11
1 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html 2 to już od Ciebie zależy, ale minimum 300 ml wody mleka na 100g produkty w mniejszej ilości moze się nie rozpuścić lub taka papka będzie, ale to sobie sam sprawdzisz jaka konsystencja Ci będzie pasowała 3 standardowy ok 20 g białka i 70 wegli
Tutaj jeszcz masz w dobrej cenie , tez zawiera inulinę https://www.sfd.pl/sklep/Starpharma_LaciflorStrong_Probiotyk_z_Prebiotykiem_(Symbiotyk)-opis29854.html
Jezeli masz tyle kasy na bialko to kup sobie system protein 80 firmy olimp. Bilako otwarte moze w miare dlugo lezec. Jaka gramatura to poszukaj w sklwepach bo rozne sa ceny. Polecam Ci sklep sfd , dobra cena i szybka przesylka.
